Avec Bérénice
Présentation
Le réveil musculaire est une activité physique douce et progressive, destinée à préparer le corps au mouvement en douceur. Il combine des exercices de mobilisation articulaire, de respiration, de renforcement léger et d’étirements, pour activer la circulation sanguine et réveiller les muscles sans brusquer l’organisme.
A propos de Bérénice
Bérénice a obtenu son diplôme en fitness au début de 2023, travaille maintenant à l’AEF en tant que professeur de fitness et de step.