Présentation

Le pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à travailler le corps dans sa globalité, en insistant particulièrement sur les muscles profonds (ceux qui soutiennent la posture et l’équilibre).
Avec le poids du corps ou à l’aide de petit matériel, nous découvrirons différentes manières de pratiquer le Pilates et d’en ressentir tous les bienfaits

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