Le renforcement musculaire est une activité physique visant à tonifier, sculpter et renforcer l’ensemble du corps
À travers des exercices ciblés (abdos, fessiers, jambes, dos, bras…), on améliore à la fois la force, l’endurance, la posture et la tonicité musculaire. Le renforcement peut se pratiquer avec ou sans matériel : poids du corps, haltères, élastiques, ballons ou autres accessoires selon les objectifs et les préférences.